まず睡眠☆

昨日は熱があったので
いつもより早めに寝てみました。

すると
すっかり熱が下がりました＾＾

昨日のお料理教室では、飲み物にハーブ（ミント）を使い、
ちょうどミントには、
発汗作用、熱さましの薬効があるのだと教わりました♪
しかも、春～夏に育つものは、味も薬効も優れているのですって＾＾
他にも、胃を丈夫にしたり、気管支炎にも良いそうです。

ハーブteaは、結構流行っていますが、
実は、ハーブだけのお茶は少し飲みにくくて、苦手な方なのです＾＾；
が、
チャイ（紅茶とミルクで作る飲み物）に入れてみたら、とっても美味しく飲めました♪

みなさんも、熱が出たら、

すぐ薬。　ではなく、
まずは
体が喜びそうな（欲する）たべものと、たっぷりの睡眠を試してみては☆


今日もいい天気です♪
春のあたたかい風があって。

デッキでお茶するみなさんが、のんびりと気持ちよさそうで何よりです＾＾